Suco de Mamão, Aveia e Linhaça para Desinflamar o estômago e evitar gases

A combinação de três ingredientes cria um suco rico em fibras, antioxidantes e enzimas. Assim, o suco de mamão ajuda a melhorar a digestão e também evitam constipação e inflamação, é uma bebida saciante e rica em nutrientes, que pode, portanto, ser consumida como complemento para emagrecer.

suco de mamão

Benefícios

  • Tem efeito saciante;
  • Melhorar o sistema digestivo;
  • Tem um leve efeito laxante que melhora o movimento intestinal;
  • Facilita a eliminação de gases e também ajuda a limpar o cólon.

Ingredientes

  • 1 xícara de mamão picado (140 g);
  • 1 colher de sopa de linhaça (10 g);
  • 2 xícaras de água (500 ml);
  • 2 colheres de aveia crua (20 g);
  • Mel de abelha a gosto.

Modo de preparo

  • Primeiro, coloque todos os ingredientes no liquidificador;
  • Misture tudo por alguns minutos e sirva sem filtrar;
  • Recomenda-se beber este suco com o estômago vazio por uma semana e descansar por uma semana antes de iniciar o ciclo novamente.

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