Suco de Limão e Chia para Reduzir o Colesterol

O suco de limão com chia é um purificador que nos ajuda a diminuir o colesterol e também pode nos permitir queimar mais gordura. Além disso, esse suco é rico em antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerais e fibras, um verdadeiro tesouro para a nossa saúde.

suco de limão e chia

Benefícios

  • Beber suco de limão com chia regularmente reduz o risco de doença cardíaca em 20%.
  • Contêm fitoesteróis e ácido alfa linolênico. Uma solução ideal para fortalecer sua saúde!

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de chia (5 g);
  • 1 ½ copo de água (300 ml);
  • 1 limão;
  • 1 colher de mel (25 g).

Modo de preparo

  • A primeira coisa a fazer é mergulhar as sementes de chia em meio copo de água (100 ml), por pelo menos uma hora, para que elas amolecem.
  • Depois de uma hora, você obterá um tipo de gel.
  • Extraia o suco do limão.
  • Misture com um copo de água à temperatura ambiente.
  • Misture o copo de água de limão com as sementes de chia.
  • Se você não conseguir misturar bem os elementos, poderá usar um liquidificador.
  • Você pode incluir uma colher de mel no final da preparação para dar um sabor ainda mais sutil. Você vai adorar!

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