Suco de Goiaba: 10 Benefícios

O suco de goiaba é ideal para quem esta de dieta, pois contém poucas calorias. Além disso, pelo alto teor de fibras, acelera o processo digestivo e pode ser muito adequado se queremos perder peso.

suco de goiaba

Benefícios

Todos esse benefícios são devido ao suco de goiaba se rico em vitaminas (C, B1 e B2) e minerais (magnésio, potássio, cobre e ferro) e o leite: fonte de cálcio.

  1. Ideal para perder peso;
  2. Acelera o processo digestivo;
  3. Fortalece os ossos e previne a osteoporose;
  4. Aumenta a energia;
  5. Ajuda manter o coração saudável;
  6. Previne a gripe;
  7. Apoia as funções do fígado e da vesícula biliar;
  8. Ajuda a combater e estabilizar os picos de glicose no sangue;
  9. Regula o trânsito intestinal;
  10. Funciona como um sedativo natural, diminui a ansiedade e estresse.

Ingredientes

  • 1 goiaba madura;
  • 1 ½ xícaras de leite;
  • 1 colher de chá de noz-moscada (opcional);
  • 1 colher de sopa de baunilha (opcional);
  • ½ colher de chá de gengibre ralado (opcional);
  • 1 colher de sopa de mel (opcional).

Modo de preparo

  • Descasque a fruta e bata no liquidificador com o leite.
  • Passe por uma peneira para obter so o suco;
  • Em seguida, adicione o restante dos ingredientes, conforme desejado;
  • O suco de goiaba é melhor se bebido frio ou com cubos de gelo.

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