Suco de Beterraba para Melhorar a saúde do Cérebro

Segundo o estudos realizado por cientistas da Universidade de Oxford (Reino Unido), o poder do suco de beterraba para fortalecer a saúde do cérebro reside principalmente em seu alto teor de antioxidantes, vitamina C e especialmente ácido nítrico.

suco de beterraba

Benefícios

  • O ácido nítrico fortalece o sistema imunológico e nos ajuda a combater bactérias que atacam o cérebro;
  • Nos permite regular a pressão sanguínea dilatando as artérias, evitando desenvolvimento de derrames;
  • Reduz a inflamação;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Estimula os sentidos, como visão e/ou olfato.

Ingredientes

  • 1 beterraba;
  • 1 maçã verde;
  • 1 cenoura;
  • 1 copo de água (200 ml).

Modo de preparo

  • Coloque no liquidificador a beterraba cozida;
  • A maçã verde cortada em pedaços e a cenoura e o copo de água;
  • Misture e beba esta bebida no café da manhã; 
  • Lembre-se de que a beterraba é um dos tubérculos com mais açúcar, motivo pelo qual não é recomendado para pessoas com diabetes.

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