Suco de Ameixa com Maçã para Regular o intestino

Comer alimentos ricos em fibras é ideal para regular o intestino. Neste artigo iremos ensinar como preparar um delicioso suco de ameixa com maçã, que também contém sementes de chia. Três alimentos que quando combinados são muito benéficos para regular o intestino.

suco de ameixa com maçã

Benefícios

  • Graças ao seu alto teor de fibras, combate a constipação;
  • Ajuda toda a função digestiva;
  • Purifica toxinas do corpo;
  • Poder antioxidante;
  • Ajuda a reduzir a circunferência da cintura.

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 ml);
  • 4 ameixas secas;
  • 1 colher de sementes de chia (14 g);
  • maçã orgânica, com casca.

Modo de preparo

  • No dia anterior, mergulhe as ameixas e as sementes de chia em um copo de água.
  • De manhã, depois de retirar o caroço das ameixas, coloque as ameixas e as sementes de chia no liquidificador.
  • Em seguida, adicione a maçã sem sementes.
  • Misture por um minuto.
  • Embora a maçã e as ameixas adoce naturalmente esta bebida, se você quiser, pode adicionar estévia ou mel.
  • Se você escolher uma maçã não orgânica, recomendamos que a descasque , pois ela pode conter pesticidas prejudiciais à saúde. Por outro lado, se você escolher uma maçã orgânica, sua pele trará mais fibra.

Consumo 

  • Você pode beber esse batido a qualquer hora do dia, mas se você deseja regular o intestino, a melhor hora é de manhã ao acordar, com o estômago vazio, meia hora antes de tomar o café da manhã, por exemplo.
  • Se você também quiser usar esta bebida como tratamento, você pode tomá-la todos os dias por uma semana ou duas.

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