Shake Protéico de Banana e Soja

Os açúcares naturais das bananas são perfeitos para recarregar a energia do corpo antes do treinamento físico. Ao mesmo tempo, as proteínas do leite de soja evitam cãibras musculares e otimizam o desempenho físico.

shake protéico

Benefícios

  • Fonte natural de proteínas que promovem a formação de massa muscular;
  • Ajuda a evitar cãibras musculares.

Ingredientes

  • banana madura;
  • 1 copo de leite de soja (200 ml);
  • ½ colher de chá de canela (2,5 g);
  • ½ colher de chá de noz-moscada (2,5 g);
  • 2 colheres de sopa de açúcar (20 g).

Modo de preparo

  • Amasse a banana madura em uma tigela;
  • Misture com o leite de soja;
  • Depois adicione todos os outros ingredientes;
  • Certifique-se de tomar uma bebida suave e uniforme.

Siga-nos

Para receber sempre novas receitas de sucos e chás, Visite, Siga e Curta nossas redes sociais.

https://www.facebook.com/chasesucos/
https://twitter.com/chasesucos
https://www.instagram.com/chasesucos/