Chá Preto: Quais são os Benefícios e Riscos

Pode haver alguns riscos em beber altas doses de chá preto, pois ele contém cerca de 2 a 4% de cafeína. Pessoas sensíveis à cafeína podem sentir insônia, ansiedade, irritabilidade e dor de estômago. Um fator interesse no chá preto é como fonte de antioxidantes que ajuda combater os radicais livres.

chá preto

Benefícios

  • O chá preto pode ter benefícios semelhantes ao chá verde.
  • Diminuindo o risco de câncer;
  • Reduzindo a pressão sanguínea;
  • Protegendo contra diabetes.

Ingredientes

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher de chá de chá preto;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 1 fatia de limão.

Modo de preparo

  • Coloque a água no fogo até levantar fervura e retire-a do fogo.
  • Adicione as folhas de chá e deixe em infusão por 4 minutos.
  • Coe em uma caneca grande.
  • Misture o mel.
  • Esprema o suco de uma fatia de limão na caneca. Se quiser, coloque o limão na caneca para obter um sabor cítrico mais forte.

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