Chá de Sálvia: Conheça seus Benefícios

O chá de sálvia é um remédio natural com muitas aplicações na saúde. Suas propriedades são conhecidas desde os tempos antigos, e hoje permanecem válidas como uma alternativa para ajudar a prevenir várias doenças. Sendo a infusão uma das melhores maneiras de tirar proveito de suas propriedades.

chá de sálvia

Benefícios

  • Ajuda a reduzir a inflamação;
  • Melhora a saúde digestiva;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Ajuda a reduzir os sintomas da menopausa;
  • Ajuda a controlar altos níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml);
  • 1 colher de sopa de folhas de sálvia (15 g).

Modo de preparo

  • Coloque a água em uma panela e deixe ferver.
  • Quando atingir o ponto de ebulição, adicione a colher de sopa de folhas de sálvia e reduza o fogo ao mínimo.
  • Deixe por mais 3 a 5 minutos e apague o fogo.
  • Aguarde 10 minutos e coe.
  • Para reduzir seu sabor amargo, pode ser adoçado com mel ou estévia. 
  • Além disso, adicionar limão e canela  tem um toque muito agradável.

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