Chá de Menta: 7 Benefícios para a saúde

O chá de menta tem muitos benefícios para a saúde porque a menta é uma planta com um alto nível de vitaminas A e C, também em ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e minerais de todos os tipos.

chá de menta

Benefícios

  1. Combate a sinusite e alivia a dor na garganta;
  2. Alivia os sintomas da alergia;
  3. Benéfico para a pele e cabelos;
  4. Tem um efeito relaxante;
  5. Relaxa os músculos e a mente, e combate a insônia;
  6. Ajuda a acalmar dores e problemas estomacais, como gases ou inflamação;
  7. Auxilia na perda de peso.

Ingredientes

  • 5 folhas de hortelã fresca;
  • 1 xícara de água (250 ml);
  • 1 sachê de chá verde (opcional);
  • Mel (opcional).

Modo de preparo

  • Lave bem as folhas de hortelã.
  • Aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de hortelã.
  • Retire a panela do fogo, cubra e deixe o chá descansar por alguns minutos.
  • Sirva no copo e adicione o sachê de chá verde e mel se desejar.

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