Chá de Erva-mate: 5 Benefícios para a Saúde

O chá de erva-mate é um chá com cafeína feito das folhas de Ilex paraguariensis. Além de seu sabor distinto, a erva-mate é rica em vitaminas, aminoácidos e polifenóis, compostos vegetais que podem melhorar a saúde cardiovascular, neutralizar os efeitos da obesidade e muito mais.

chá de erva-mate

Benefícios

  • Controle de peso;
  • Super antioxidante;
  • Maior densidade mineral óssea;
  • Protegendo contra diabetes;
  • Melhor saúde do coração.

Ingredientes

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher de sopa de erva-mate.

Modo de preparo

  • Em uma panela ferva a água adicione as folhas de erva-mate soltas para levar a um chá com sabor mais fresco. 
  • Para obter o máximo de benefícios do chá de erva-mate, prepare o chá com água fervente e deixe esfriar.
  • Tente preparar o chá em uma cabaça de erva-mate e depois beba imediatamente para obter o melhor sabor.

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