Chá de Casca de Tangerina para combater Insônia

Se você é uma daquelas pessoas que rola pela cama inteira porque não conseguem dormir, recomendamos que você beba este excelente chá de casca de tangerina. Para evitar esses efeitos colaterais e dependência, não há nada melhor do que alternativas naturais.

chá de casca de tangerina

Benefícios

  • Casca de tangerina é eficaz no tratamento para indigestão;
  • Estresse;
  • Úlceras gástricas;
  • Colesterol ruim;
  • Glicose no sangue;
  • Além disso, os antioxidantes encontrados na casca de tangerina ajudam a combater resfriados e gripes.

Ingredientes

  • 1 copo de água (250 ml);
  • 1 colher de sopa de folhas de valeriana secas (15 g);
  • 1 colher de sopa de folhas de camomila secas (15 g);
  • Casca de tangerina fresca.

Modo de preparo

  • Deixe a água ferver.
  • Quando a água ferver, adicione todas as folhas secas e a casca de tangerina. 
  • Deixe em infusão por alguns minutos.
  • Beba o chá quente antes de ir para a cama. Se você estiver calmo e relaxado, encontrará mais facilidade para dormir.

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