Chá de Camomila e Banana para Dormir Bem

Este chá simples é fácil de preparar e perfeito para se estabelecer no final do dia. A camomila é misturada com banana, que possui propriedades calmantes naturais, para fazer um chá de dormir naturalmente adoçado que também pode ser consumido por crianças.

chá de camomila e banana

Benefícios

  • Propriedades calmantes naturais;
  • Melhora o sono;
  • Pode ser consumido por idosos e crianças.

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 2 xícaras de água
  • 4 sacos de chá de camomila
  • 2 xícaras de leite ou a gosto

Modo de preparo

  • Leve 2 xícaras de água para ferver
  • Retire do fogo e embeba os 4 saquinhos de chá de camomila.
  • Amasse as bananas, ao seu gosto. 
  • Se você não se importa com pequenos pedaços de banana, use um garfo. 
  • Se você quiser um efeito cremoso, empurre através de um filtro. 
  • Coloque ¼ da banana em um copo. 
  • Despeje um pouco de leite, a gosto, e complete com chá de camomila, misture e beba. E então vá para a cama!

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