Chá de Alface e Camomila para Reduzir o Nervosismo

O chá de alface e camomila é uma alternativa natural para relaxar e acalmar os sintomas do nervosismo, dormir melhor, equilibrar a pressão arterial, reduzir a ansiedade e a excitação.

chá de alface e camomila

Benefícios

  • Tem efeito sedativo e tranquilizante;
  • Acalma os nervos;
  • Permite que você durma melhor à noite;
  • Controla as palpitações.

Ingredientes

  • 1 litro de água;
  • 2 folhas grandes de alface;
  • 1 colher de sopa de flores de camomila secas;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo

  • Lave bem as folhas de alface e cozinhe por 20 minutos na água.
  • Desligue o fogo e acrescente a camomila.
  • Deixe em infusão por 10 minutos.
  • Coe, adicione o mel se preferir e beba antes de dormir.

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